রবিবার ২২ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০২ মে ২০২৫ ০১ : ৪৪Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার রিপোর্ট অনুযায়ী, বর্তমানে পৃথিবীতে মৃত্যুর দ্বিতীয় বৃহত্তম কারণ ক্যানসার। প্রতি ৬ জনের মধ্যে ১ জন ক্যানসারের কারণে প্রাণ হারাচ্ছেন। ক্রমশ লাফিয়ে বাড়ছে এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছুটা সতর্কতা অবলম্বন করলে এই মারণ রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। যার জন্য অবশ্যই প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভাস ও জীবনযাপন মেনে চলা। বিশেষ করে রোজের খাদ্যতালিকায় বেশ কিছু খাবার রাখলে মারণ রোগকে প্রতিরোধ করতে পারবেন।
১. ব্রকলিঃ ব্রকলিতে সালফোরাফেন নামক একটি যৌগ রয়েছে, যা ক্যানসার বিরোধী বৈশিষ্ট্য হিসাবে পরিচিত। এই যৌগটি স্তন ক্যানসার এবং প্রোস্টেট ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে কাজ করে। এছাড়াও নিয়মিত ব্রকলির মতো ক্রুসিফেরাস সবজি বেশি খেলে কোলন এবং মলদ্বার ক্যানসারে ঝুঁকি কমে।
২. তৈলাক্ত মাছঃ স্যামন, ম্যাকেরেল এবং অ্যাঙ্কোভির মতো তৈলাক্ত মাছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি, পটাশিয়াম এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। গবেষণা বলছে, ওমেগা-৩ স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।
৩. আপেলঃ আপেলে পলিফেনল নামক যৌগ থাকে। যা প্রদাহ, হৃদরোগ এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে। ফ্লোরেন্টিন নামক একটি বিশেষ পলিফেনল সুস্থ কোষের ক্ষতি না করেই স্তন ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে।
৪. গাজরঃ গাজর খেলে পাকস্থলী, প্রস্টেট এবং ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো যায়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যে সকল ধূমপায়ীরা গাজর খান না তাঁদের ফুসফুসের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে।
৫. আঙুরঃ আঙুরে রেসভেরাট্রল নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা ক্যানসারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়ক। আঙুর এবং তার বীজে ফ্ল্যাভোনয়েড, ফেনোলিক অ্যাসিড, অ্যান্থোসায়ানিন, প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিন এবং ক্যাটেচিনের মতো উপাদান রয়েছে, যা মারণ কোষের বৃদ্ধি আটকাতে পারে।
নানান খবর
কম্বল-চাদরের বাইরে পা রেখে ঘুমান? এতে কি সত্যি ভাল ঘুম হয়? ভুল ধারণা না রেখে জানুন বিশেষজ্ঞের মতামত
‘নারীদের চাহিদা পূরণ করো!’ যুদ্ধের আবহেই ভাইরাল ইরানের খামেনেই-র ‘যৌন টিপস’
‘গাড়ির ভিতর এসব কী চলছে?’ যুগলের থেকে ২০ হাজার টাকা তোলা আদায়! সাসপেন্ড ২ পুলিশকর্মী
রবিবার ত্রিপুস্কর যোগে সৌভাগ্যের দরজা খুলবে ৫ রাশির! ব্যবসায়ে লাভের ঝড়, চাকরিতে বিরাট চমক, টাকার জোয়ার আসবে কাদের জীবনে?
মোবাইল কভারে বিপদ! ফোনের ক্ষতি বাড়াচ্ছে রক্ষাকবচই?
‘নিজেকে ঢেলে আমি কত সুখ দিলাম!’ স্বীকৃত ৬ সন্তানের বাইরেও ১০০ সন্তানের বাবা! চাঞ্চল্যকর স্বীকারোক্তি টেলিগ্রাম মালিকের
সাদা থকথকে এই আঠালো রসই নারীর সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলে, দাঁত মাজা থেকে মুখে মাখা- সবেতেই উপকার
যৌন চর্চার নতুন ট্রেন্ড 'সাউন্ডিং', গোপনাঙ্গে 'তার' ঢুকিয়ে ত্রাহি ত্রাহি রব ছাত্রের, থ মেরে গেলেন চিকিৎসকরা!
প্রাক্তনের স্মৃতিতে 'আত্মসুখের' খোঁজ! হস্তমৈথুনে অধিকাংশ মানুষ ভাবেন 'এক্স'এর কথাই, জানাল সমীক্ষা
ডার্ক সার্কেল থেকে বলিরেখা, মুহূর্তে গায়েব হবে ত্বকের যাবতীয় সমস্যা! রান্নাঘরের সবচেয়ে সহজলভ্য এই সবজিই করবে কামাল
আতঙ্ক ছড়াচ্ছে করোনার নতুন রূপ 'নিম্বাস'! কতটা ভয়ঙ্কর এই ভ্যারিয়েন্ট? কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
৮০ জনকে খুন করে তাঁদের মাংস খায় ‘ওসামা’! ১৪ বছরের ত্রাসের রাজত্বে কীভাবে একের পর এক শিকার? জানলে আত্মা কেঁপে উঠবে
নিজের কথার জালে কাউকে ভোলাতে চান? স্মার্ট ৫ কৌশলে চুটকিতে হবে মুশকিল আসান
একই দেহে দু’টি যোনি, দু’টি জরায়ুতে দুই পুরুষের সন্তান ধারণ করতে সক্ষম তরুণী
কেমন দেখছেন গম্ভীর জমানা? ভারতের হেডস্যরকে নিয়ে মুখ খুললেন সৌরভ, জানিয়ে দিলেন তিনিও জাতীয় দলের কোচ হতে আগ্রহী
'বিলম্ব না করে এবার পদক্ষেপের পালা', মার্কিন বোমা হামলার পরই হুঁশিয়ারি ইরানের
শুটিং শুরুর আগেই কেন বন্ধ মধুবালার বায়োপিক? ‘বর্ডার ২’-এর শুটিংয়ের মাঝে কোন অ্যাডভেঞ্চারে বেরোলেন বরুণ-আহান?
২০০ বছর পরে উঠে এল জলের দানব, কোন অশনি সঙ্কেতের কথা শোনালেন বিজ্ঞানীরা
সাপ নিয়ে পাঁচটি প্রবাদ, এড়িয়ে চলাই শ্রেয়, নাহলে...
বিয়ে ভাঙল ছোটপর্দার জনপ্রিয় জুটির! দাম্পত্যের এত বছর পর কেন আলাদা হল তারকা দম্পতির পথ?
ব্যথা দূর করতে বিশেষ মন্দিরে পুজো, ফেরার পথেই সব শেষ! মুর্শিদাবাদে ভয়ঙ্কর দুর্ঘটনায় প্রাণ গেল ৫ জনের
অবশেষে স্ত্রীর থেকে মুক্তি! আনন্দে বালতি বালতি দুধ দিয়ে স্নান যুবকের, শোরগোল গোটা এলাকায়
‘আন্দাজ আপনা আপনা ২’-র চিত্রনাট্য লেখা চলছে, কবে থেকে শুরু শুটিং? বড় ঘোষণা আমির খানের!
মঙ্গল-শুক্রবারে বিয়েই হয় না! পাঁচশো বছর পেরিয়েও নিয়মের বদল হয়নি, কোন দেশে এই চল?
পাল্টা প্রত্যাঘাত ইরানের, ট্রাম্পের ঘোষণার পরেই তেল-আভিভে মিসাইল হামলা তেহরানের, জানাল ইজরায়েল
পন্থকে পরামর্শ দিতে গিয়ে টিম ইন্ডিয়াকে ডোবালেন গম্ভীর, তীব্র সমালোচনায় প্রাক্তন ক্রিকেটার
সোহেল পালিয়ে বিয়ে করেছিল, এখন সীমাও পালিয়ে গেছে’, ভাইয়ের সংসার ভাঙা নিয়ে এ কী বললেন সলমন!
সূর্য ওঠার আগেই অফিসের কাজ শুরু, বিশ্বের কোন দেশে রয়েছে এই আজব কাজের সময়
খোঁজ মিলল ক্যানসারের ওষুধের! সমুদ্রের গভীরে থাকা বিরল উদ্ভিদের শর্করাতেই মারণরোগ থেকে মুক্তি?
ক্লাব বিশ্বকাপে নাটকীয় রাত, জিতে স্বস্তিতে ইন্টার, সাত গোলের ম্যাচে জিতল বরুসিয়া
কিসের এত কাজ! অফিসে চুপিচুপি ঢুকলেন স্ত্রী, সহকর্মীর সঙ্গে স্বামীকে দেখেই রণং দেহি
বান্ধবীকে শার্ট-টুপি পরিয়ে হোস্টেলে ঢুকিয়ে রাত্রিবাস! বিস্ফোরক অভিযোগ নামী বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রের বিরুদ্ধে
এনআইএ-র হাতে বিরাট সাফল্য, গ্রপ্তার পহেলগাঁও কাণ্ডে হামলাকারীদের আশ্রয়দাতা দুই জঙ্গি
